Nos activités
Loisirs - culture - sports
Bridge
Gymnastique
Scrabble
Yoga
Visites-sorties
BRIDGE
Bridge en toute convivialité, sans esprit de compétition
23 joueurs inscrits en 2024
Lundis, mercredis et vendredis de 14 h à 17 h
Lieu : Maison des Associations - 46 Ter rue Sainte-Catherine à Orléans
Personne à contacter : Michel ROBERT
Tél : 06 13 15 62 96
Mail : robertmichel1996@gmail.com
La mission de la section Bridge est de rassembler des joueurs de tous niveaux, amateurs de bridge et souhaitant créer des liens.
Les joueurs se retrouvent régulièrement pour le plaisir de chercher les meilleures enchères, de réaliser le meilleur jeu de la carte afin d'atteindre le contrat demandé.
Les pré-requis pour nous rejoindre :
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Connaître les règles de base de la 5ème majeure
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avoir une première expérience de jeu
NEUF MANIÈRES D'ÊTRE SYMPA AVEC VOTRE PARTENAIRE
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Traiter votre partenaire comme votre meilleur ami
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Accepter les erreurs de votre partenaire
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Lui prodiguer des encouragements
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Rester impassible
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Traiter votre partenaire de la même manière, que vous gagniez ou perdiez
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Gérer la crise
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Jouer les conventions que vous voulez jouer tous les deux
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Faciliter le jeu à un partenaire plus faible
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Savoir s'amuser
GYMNASTIQUE
Cours adaptés à une population de séniors
Deux groupes d'un maximum de 15 personnes
Cours assurés par Emmanuelle BRUNAUD,
kinésithérapeute diplômée
Les mardis de 10h15 à 11h15 ou de 11h15 à 12h15,
en périodes scolaires.
Lieu : Palais des Sports, salle multiactivités, 2ème étage
Personne à contacter : Annie RACCAUD
Tél : 06 41 52 77 78
Mail : annie.raccaud@orange.fr
Niveau requis
Il s'agit d'un cours de gymnastique douce adapté à un public sénior, accessible à tous, sans niveau prérequis.
Pratique de la gymnastique
Travail des différentes parties du corps dans différentes positions, adapté aux capacités de chacun(e)
Échauffement articulaire et musculaire
Exercices de postures d'équilibre, de tonicité musculaire et de souplesse
Bienfaits attendus
Amélioration de sa posture et de son équilibre
Entretien de sa souplesse
Favoriser sa mobilité
Détente corporelle par la prise de conscience et la respiration...
Passer des moments agréables en groupe
YOGA
Activité spécialement adaptée aux séniors
Professeur Sarah LINA, diplômée
Les mercredis matin en période scolaire.
Horaires : 10 h 15 à 11 h30
Lieu : Palais des sports d'Orléans, salle Karaté
Personne à contacter :
PÂRIS Philippe. tél. 07 71 18 09 67
Mail : parisphil@orange.fr
La pratique du yoga qui vous sera proposée a pour visée d'une part de travailler sur tout le corps afin d'obtenir une meilleure mobilité articulaire, une meilleure souplesse permettant ainsi de retarder les effets du vieillissement et d'autre part d’accéder à un état de conscience et de calme intérieur.
Cette pratique corporelle s'adapte à chacun en fonction de ses possibilités du moment. Nous ne chercherons pas à imiter un modèle. Les postures seront guidées à la voix, le plus souvent les yeux fermés pour centrer l'attention sur les ressentis corporels. Les postures seront guidées avec précision afin de construire la posture dans le respect de l'anatomie du corps. Chaque posture sera suivie d'un temps de repos permettant au corps et au système nerveux l'intégration de la posture et le retour à l'homéostasie. Ainsi en fin de cours il n'y a aucun ressenti de fatigue.
Vous y trouverez un apaisement et au fils des séances une meilleure mobilité et tenue physique au quotidien.
SCRABBLE
Les mercredis de 14 h à 17 h
Lieu : Maison des Associations - rue Sainte-Catherine à Orléans
Personne à contacter :
Visites - sorties
Plusieurs fois dans l'année, notre Association propose à ses adhérents des visites, des sorties culturelles : visites d'un site ou monument, d'un musée, découverte d'une activité sur une durée d'une demi-journée à une journée.